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不知您是否有过这样的经历：
当你准备做一件事的时候，你开始胡思乱想。有时候，你会担心自己做不好，有时候你会担心自己的结果不尽如人意，所以很多时候，你会迷茫，纠结，不知道该不该做，从而停滞不前。
即使你不能忘记做这件事，焦虑也会影响你做一件事的过程，也会影响我的生活，让你整夜紧张和失眠。
事实上，有很多人，有这样的经历，想做一件事，还没有做，被自己的想法吓坏了，心里有很多想法，从而影响我们的进步，让我们停滞不前。
在这个时候，虽然我们什么都没做，但我们仍然感到很累，很累。
01
内耗，会消耗一个人
事实上，这种情况是内耗，即一个人的自我消耗。
是我们被自己的情绪消耗掉了。在我们做任何事之前，我们开始担心。在我们做任何事之前，我们开始害怕。在我们做任何事之前，我们只是胡思乱想。
所以我们会发现，这样的想法不仅会让我们做不到，还会影响我们自己，让我们感到疲惫，让我们感到疲惫。
慢慢地，我们可能会失去做一件事的兴趣和动力。
最后的结果是，事情没有做，我还是觉得很累。
我们每个人的劳动分为两种，一种是体力劳动，另一种是脑力劳动。
体力劳动，只需要移动，不需要想太多，也不需要我们的大脑，只需要机械地做，脑力劳动，也许我们做的事情很简单，重要的是我的想法和我们的想法。
大多数时候，这两种劳动是结合的，即体力和脑力的结合。
在组合中，我们不仅需要动手，还需要动脑，但如果在这个时候，我们受到自己想法的影响，我们就不能理性地思考一件事，理性地看待一个问题，所以我们会发现我们会过着非常疲惫的生活，我们会过着非常艰难的生活，我们会打乱自己。
美国社会学家hochschild曾经提到过一个叫做“情感劳动”的理论，那就是我们在日常生活中，除了体力和脑力劳动，还有一种被忽视的劳动，那就是情感劳动。
也就是说，我们的想法，我们的情绪，他说，当一个人陷入过度的焦虑和纠缠时，他会消耗大量的体力和精力，这样的消耗会直接导致一个人做事，没有做累，没有做，担心，做，无精打采。
最终的结果是自我消耗太多，最终做不好一件事。
我们要明白，内耗只会消耗一个人。
02
强者会停止内耗
事实上，很多时候，当我们做某事时，我们真正面临的压力不是外部的声音或环境的压力，而是我们自己的情感内部消耗。
也就是说，我们心中的想法，比如我们的担忧，我们的焦虑，我们的恐惧，我们的不知所措，我们的困惑。
这些想法会阻碍我们的步伐，让我们不知道该怎么办，让我们不知道该怎么办，让我们在开始做一件事之前感到很累。
当我们变成这样的时候，无论我们做什么，我们都做不好。
松浦弥太郎，日本作家，曾说过：“那些经常被困在不安和焦虑之中的人，往往会有太多的坏习惯。”
真正有权势和自律的人不会这样做。无论他们做什么，他们都会放弃外在的声音和情感上的声音，让自己认真对待一件事，认真对待一个问题，从而冷静正确地面对。
当他们有那些复杂的想法时，他们会提醒自己，这些只是他们自己的想法，没有意义，没有影响，对自己没有好处，甚至很多都不可能发生。因此，当他们做某事时，他们会放弃这些想法，专注于做某事。
《撒野》这本书里有句话:“人就是这样。想了想，犹豫了，觉得自己没有准备好，没有足够的勇气。其实只要迈出那一步，就会发现一切都准备好了。”
那些真正有权势和自律的人会自动过滤影响他们的想法，自动过滤消耗他们的想法。他们知道这样的想法不仅会给自己带来任何东西，还会影响自己。
因此，他们会失去那些沉重的思想负担，选择轻装上阵。对他们来说，与其想想，不如轻装上阵，先做点什么。
而且不得不说，这样的人，也是最厉害的，他们还是很多人中，真正能做好事的，也是很多人中，真正厉害的人。
03
停止内耗后，它就会增长
心理学中有一种说法叫潜意识。
这意味着人们大脑中的潜在意识，它控制着我们的大脑，让我们做点什么。
当我们被太多的情绪内耗时，我们实际上受到潜意识的影响，因为当我们知道一件事时，潜意识开始被拒绝。
因此，我们会有各种各样的情感负担，如焦虑、担忧、过于关注外部世界的声音等。这种情感负担将直接影响我们的行为，使我们最终无法做好一件事。
但是如果我们能够认识到这种潜意识，从而努力工作，成长起来，我们就会发现生活比我们想象的要好。
做一件事，也没那么难，我们只会越来越好，越来越强大。
例如，当你想做一件事时，心里有很多消极的声音、消极的想法和消极的情绪。一开始，你可能没有意识到它受到了这种情绪的影响，但慢慢地，你会发现这种情绪是你可以控制的。
你开始有意识地放弃这个声音，开始有意识地说服自己，不要关心它，你必须勇敢地这样做。
这时，你就会打败这种情绪内耗，从而认真专注地做一件事，这时我们也会真正做好一件事。
其实真正厉害的人都是这样做的，真正厉害的人面对任何事情都是这样。
正因为如此，他们才会变得越来越优秀，越来越成功。
04
如果你想变得越来越好，你必须学会停止内耗
《海盗王》中有一句话：“世界不是掌握在那些嘲笑者手中，而是掌握在那些能够忍受嘲笑和批评并继续前进的人手中。”
是的！当我们太在意别人的想法，被自己的负面情绪影响时，我们的生活就会越来越糟，我们的生活也不是我们想要的。
只有学会停止内耗，生活才会越来越好，我们的生活才会越来越好。
重要的是要明白，只有停止内耗，才能安心踏实地做一件事。
在这一生中，想要越来越好，想要越来越成功，想要越来越强大，然后停止内部消费！做一个无论你面对什么，总是前进的人。
END
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